曼德拉曾經說過，生命最大的榮耀不是從來沒有失敗，而是每次失敗后的不斷奮起。
達爾文則在進化論中指出，一個物種之所以能夠生存下來，不一定是最強大的，也不是最聰明的，而是最能夠適應環境變化的。
第一，復原力。
這個能力的英文是Resilience，指的是在痛苦、挫折、磨難、打擊、失敗、壓力的挑戰之下，能夠迅速恢復到正常的狀態，也有學者把它叫做反彈力（Bounce-back）。這個定義對應的是曼德拉的名言。
第二，堅毅力。
面對長遠目標時體現出的努力和耐力。達克沃思把它叫做“Grit（耐磨力）”，意思是一個人像小沙粒一樣，無論怎么碾壓，都不變形、不走樣。這個定義對應的是達爾文的名言。
第三，創傷后成長。
從失敗中學到成功的經驗，從打擊中得到進取的力量。這個對應的是尼采的名言。
心理學家Tedeschi將這種成長稱為創傷后成長，PTG（Post-traumatic growth）。大家應該比較熟悉PTSD，創傷后的應激障礙。其實，只有部分的人在創傷后有應激障礙，大多數人其實有一種創傷后的成長。
繼而，我將這個過程稱為創傷后成長與發展 PTGD（Post-traumatic growth and development），不僅包括恢復“正常”，還包括將逆境作為通向成長和獲益的途徑。
我們中國流行一句話，“不要讓孩子輸在起跑線上”。我認為這句話非常短視。人生并不是短跑，而是一場馬拉松，在馬拉松里面起跑線并不重要，重要的是堅持。
年輕的時候我們拼的是體力，中年我們拼的是腦力,但真正能夠走到最后的人，靠的一定是心力，也就是心理韌性。
